自己否定や自己卑下は本当に損!!そんなものは手放してもっと人生を楽しみましょう♪

こんにちは。

心理カウンセラーの青山紀子です。

 

いま、マンツーマンレッスンのクライアントさんに、
その方の個人的な課題として、

自分の感情に向き合うこと。
不安な気持ちが出てきたら大丈夫だよ!と言ってあげること。

この2つを日々実践して頂いております。

 

しばらくして、
その後はどうしたかな~?と思っていたら、
その日の夜にご連絡を頂きました。

 

シンクロしましたね。^^

 

この上記2つを実践し始めたら、
自分でも驚くくらい気持ちが軽くなったとのこと。

 

良かったです!!!

 

そして、面白いくらい、
色々と行動を開始されたそうで、
しかも、無理なくスムーズに始められたそう。

 

良い調子ですね!!

 

ある一つのことにでも、
自分の感情に蓋をするようになると、
芋ずる式に、他の感情も出せなくなってしまうのです。

 

例えば、
何かを我慢するようになると、
他の楽しい事や、自分のやりたいことも、
我慢するようになってしまうとかね。

 

これだけは我慢します!!!

 

というのは無理な話で、
自分の感情を封じ込めるということは、
すべての感情を封じ込めるようになるということです。

 

だから、
「喜びの多い人生にするぞ~~~!!」
と思えば、必然的に、
「これはイヤだ~~~(T_T)」
というような負の感情も出て来るということです。

 

負の感情はダメなことではなく、
自分を知るきっかけになりますのでとても大事。

 

「あー、私は、
自分にガマンをさせてたんだな~。」

「あー、私は、
自分に嫌なことをさせてたんだな~。」

と気づけたらもう、
それを手放すしか方法はなく、
放っといても、手放す方に進みます。^^

 

デトックスのように、
どんどん出すって大事です。

 

 

さて、ここからは、
自己否定のお話しに移っていこうと思いますが、

私、自分の過去を振り返ってみると、
本当に自己否定や自己卑下が原因で、
うまくいかないことをたくさん作り出していたな~
って、思うのです。

 

ホント、
何が原因って、
「自己否定や自己卑下だ~!!」
って確信を掴んでいます。

 

例えば、
さっきの話で、
自分の感情の蓋を外して、

嫌なことをやめるとか、
我慢していることをやめるとか、
そういうことをしても、

自己否定や自己卑下が変わっていなかったら、
また、同じようなことをしてしまうんですよ。

 

だって、
これまでの嫌なことや我慢って、
自己否定や自己卑下から始まっているのだから。

 

だから、
嫌なこと我慢していることを手放すことも大事だけど、
根本にある、
自己否定や自己卑下をしてしまう、
自分の考え方や、意識のクセも、
一緒に変えていくことが大事です。

 

じゃないと、ホント、
負のループにハマったままですからね。(^^;)

 

新しい生き方として大事なのは、
自分の感情に向き合って、
ちゃんと自分の好きを肯定してあげることです。

 

例えば、
本当はやりたいことがあるのだけど、
出来るか分からないし、将来が不安だから、
会社員のままでいようと思うとしたら…
それは、完全なる自己否定になります。

 

私もあった。

私は、会社員歴は3年。(笑)

 

会社員として生きていない自分は、
ダメなんじゃないか?って思っていた時期が、
割と長くありました。(笑)

 

でも、
実際に勤めようと頑張っても無理。(^^;)

 

無理なもんは、無理なんだから、
窮屈に自分を周りに合わせるのではなく、

自分の生き方を肯定しよう!

そう思って今のスタイルのままいます。

 

面白いですよね~。

 

なんで、
こんな考えに囚われていたんだろ~?
と思ってしまいますが、
やっぱりね、自己否定や自己卑下の意識のクセです。

 

何でもかんでも、
その意識のクセで物事を見ようとしてしまう。

 

自己否定や自己卑下をやめて、
自己肯定感を増やしていくと、
本当に生きるのがラクになりますし、
何よりも人生が楽しい!

 

更に言えば、自己肯定感が高いと、
異性からもモテる♡(笑)

それは、
等身大の自分に近いレベルでいられるからですね。^^

 

自分を輝かせ、自分を喜ばせ、
人生を楽しく生きる人たちを、
これからも増やしていきたいと思っています。

 

だから、
もし、あなたが、
自己否定や自己卑下が強いのだとしたら、
そんなものは、
持っていて何の得にもならないし、
むしろ、損をするばかりなので、さっさと手放しましょう♪

 

 

人生を変えたい!

自分の生き方を変えたい!

自己肯定感を高めていきたい!

 

そんなあなたを応援しています♪

ウェルカムです!!

あなたにお会いできることを楽しみにしています!

 

まずは、体験カウンセリングにお越し下さいね♪