本当にそれでいいの?自分の本当の気持ちを誤魔化すのはもうやめよう!
こんにちは。
心理カウンセラーの青山紀子です。
カウンセリングをしていると、
自分も知らなかった自分を、
知るなどすることがあります。
「こんなことを考えている、
自分がいるんだ~。」
「私には、
こういう意識があるんだ~。」
「そういえば、
このパターン多いかも!?」
なんて、色んな気づきがあるので、
自分を知るというのは、
本当に奥が深いな~と感じます。
そして、私は、
クライアントさんたちの、
本当の望みを見つけていくのですが、
そんな時に、起こりやすいものというのが、
ゆりもどしというものです。
ゆりもどしというのは、
一度、進もうとするものが、
また、元に戻ろうとする状態のこと。
どうして、そのような状態になるのかと言うと、
まだ、自分が進みたい方向よりも、
現状を維持しようとする意識が働くからですね。
人間には、
変化を恐れる心理があるので、
現状を維持して安心したいと思うもの。
だから、
自分がこれから得たい未来を見つけても、
一人になるなどすると、
不安に駆られ、
「ゆりもどし」の状態に合うのです。
何かを変えようと思うとき、
本当に、怖いと感じてしまいますよね。
どうなるか分からないし、
先が見えないから不安だし、
この選択で本当に良いのか分からないし…。
だから、
不安も大きくなるのですが、
経験上、不安を解消するための選択って、
本当に良い結果になった試しがない。(^^;)
例えば、将来が不安だから、
結婚しようとか、
あるいは、
やりたくないことを、
我慢して続けようとするとかね。
本当に不安ベースの選択は、
自分の人生を灰にしていくようなもの。
だからね、
ネガティブ発想ではなく、
こんな人生になったら面白い!
とか、
こんな私になれたら嬉しい!
というような、
喜びベースで未来を作る発想が大事なんです。
「もう、いい歳だから結婚しなくちゃ~。」
とか、
「子どもを産むことを考えなきゃ~。」
とか、
ネガティブ発想だと、
結果としても、そちらに進めないの。(^^;)
本当に、
面白いくらいに進まない。(笑)
だから、そんな発想など、
もう、さっさと手放してしまった方がいい。
ポジティブ発想のときと、
ネガティブ発想のときでは、
エネルギーの湧き具合が、
全然違うんですよね!
エネルギーが湧くのは、
断然、ポジティブ発想のときなのです。
ネガティブ発想でも、
エネルギーが強い場合があるのですが、
今回は、割愛します。
要は、
「しなければならない…」
という発想よりも、
「したい!!」
というエネルギー状態の方が強いということ。(笑)
そして、エネルギーの強さは、
現実化するしないに、大きく関わっています。
だから、結局は、
「したい!!!!」
という自分の気持ちには敵わない。
それが出て来ちゃっているのであれば、
もう、自分でも認めて、
叶えていくしかないのです。(笑)
もう、いい意味で諦めて?(笑)
自分で自分を幸せにする。
それは、
自分の本心にちゃんと気づくこと。
自分の本心を、
「そうなんだね!そうしたいんだね!」
と、ちゃんと認めること。
自分の本心よりも、
他のことを優先しないこと。
(お金がもったいないとか、
めんどくさいとか、損をするとか、節約思考とか…)
ちゃんと、自分がしたいこと、
得たいことを、
その途中で一時悪い状態になったとしても、
自分自身が自分のために叶えてあげるのです。
ごまかしたりしない。
めんどくさがらない。
どうせ無理だと嘆かない。
途中で不貞腐れない。(笑)
ちゃんと、純粋に、
それが欲しいんだと認めることって、
本当に、本当に、大事なこと。
人生ってさ、
つまらなくしているのも、
面白くしているのも、
すべて、
自分次第なんですよね。
誰かに、何かをされたとか、
してもらえなかったとか、
怒りや悲しみなどもありますけど、
結局は、そう感じてしまう行為を、
自分が自分にやっているのです。
それを、
他人を恨んだり、ぶつけても仕方なく、
自分を変えるしかないんですよ。
エネルギーの方向を変えるの。
私も、自己否定とか、自己卑下が長いので、
よーーーーく分かるのですが、
結局は、そういう意識が、
自分を陥れてしまうわけ。
自分を落とし穴にハメるのです。
他人に何かをされたのであれば、
されたのではなく、
そうなるように他人がお手伝いをしてくれただけ!?
というようなね。(^^;)
だから、
極論は、人のせいなんてないの。
極論は、自分なの。
誰かのせいで…という考え方でいくなら、
本当は自分なの。
自分のせい。
だから、
自分の意識もそうなんだけど、
関わったクライアントさんの意識は、
バンバン変えていきますよ!!!!!!
自作自演は、もう卒業。
誰だって、幸せになっていけるの。
自分が自分をちゃんと幸せにしようと思えば、
本当に、現実が変わります。
だけど、
自分じゃ見えないことだらけ。
なので、他人という存在があって、
私という存在がいたりする。
もっと、自己肯定感を高めて、
セルフイメージもあげて、
もっと人生良くしていきましょうよ!
今の自分、勿体ないと感じてね。
もっと、あなたは輝けるはずだから。