自分を幸せにするというのは、自分を整えるということでもある。
こんにちは。
心理カウンセラーの青山紀子です。
今日の東京は、
とても暖かい!!!
午前中に買い物に行き、
ダウンを着て行ったら暑かったくらい。
びっくりしました!
さて、ここしばらくお休みをしていた、
メルマガをまた復活させたいと思っています。
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よろしくお願いいたします。
さて、今日は、
“自分を幸せにするということは、
自分を整えるということでもある。”
そんなお話しをさせて頂きますね。
最近、わたくし青山は、
料理にハマっておりまして、
料理と言っても、美味しいものを作るというより、
自分を整える意味での料理にハマっているのです。
体重も6キロほど落としまして、
内面も外見も、
色んな意味で整えています。
あと、5キロ落とせたら最高です。(≧▽≦)
そしてね、
あなたに是非知って頂きたいのは、
内側と外側は連動しているということ。
つまり、
内側を整えるようになると、
もれなく、現実も色々と変化が起きたり、
あるいは、あなた自身が、
意を決して変化を起こし始めるかもしれません。
どちらも良い意味です。
なので、外側を変えたいと思ったら、
まずは、内側を整えるように、
変えていかれるのが良いと思います。
私は、お越し下さるご相談者様には、
よく瞑想をおススメさせて頂いています。
瞑想というのは、
色んな効果があって、とってもおススメ!!
集中力を高めたり、
自律神経を整えたり、
新陳代謝を高めてくれたり、
ストレスを軽減させてくれたりとね、
色んな良いことがあります。
更には、これは嬉しい♡
引き寄せ効果も高くなります。
そんなこんなで、
私は、ずっと瞑想を続けているのですが、
日常生活でちょっとズレているな~と思うと、
大体、瞑想をサボっています。(笑)
だから、
続けようと思ってやっているというよりも、
やっていない方が損だと感じるようになったので、
やっているという感じですね。
“もっともっと自分を幸せにしよう!!”
そう思ったのも、
瞑想を始めてからです。
「そうして来たつもりだったけど、
もっともっと幸せにしていくの!?」
と、ちょっとビックリしましたが、
「もっともっといい風に、
もっともっといい感じの領域があるよ!」
そう自分の中から聞こえてきたような感じでしょうか。
それが、
“もっともっと自分を整えていこう!”
という意味ですね。
そこから、
栄養価を気にした料理にハマったり、
断捨離など、色々と脳内整理が始まりまして、
自分自身の外見も、
現実も面白いように変わり始めています。
すべては、連動していて、
決して、影響されないものはなく、
すべて、繋がっています。
ここに来て、
改めて言いたいことがあります。
この仕事を、
もう10年以上やっていますが、
改めて言いたい。(笑)
ねぇ、本当に、
現実って自分が作り出しているよ!?(笑)
自分の内側と外側の連動っぷりが半端なく、
そしてピッタリで、
何よりも体験していて面白い。(笑)
だから、面白くなって、
余計に内側を整えたくなるわけです。(笑)
さて、現実は、
どのように変化していくのかな?って。
そして、もう一つ。
自分を幸せにしていくことは、
自分を整えていくことでもありますが、
だけどそれは、
数あるうちの一つに過ぎません。
他人軸から、
自分軸へのシフトしていくことも、
自分を幸せにしていくことの一つです。
それも、
整えるという意味では同じですね。
他人軸にいるとき、
きっと、自分の内側の声は無視をされているでしょう。
聞こえないだけではなく、
自分を責めたり、卑下したりなど、
自己肯定感が下がっていくようなことをされている人も多いです。
でも、自分軸にシフトしていくと、
感覚が優れていくので、
「これしたいね!」
「これ欲しいね!」
「こうなりたいね!」
というような、
自分の内側の声がよく聞こえてくるようになります。
それは、したい!
というような衝動的な感じで。
その、したい!をしていくことが、
自分を整えることになっていったりするのです。
それは、
自分と一つになっていく感覚を覚えるので、
幸福感が増していきます。
そして、このサイトでも、
何度もお伝えしているものですが、
幸せになるために頑張るのではなく、
今、幸せを感じられているからこそ、
より、幸せになっていける。
幸せは、
願望実現の先にあるのはなく、
あらゆる願望実現は、
幸せの周りを回っているのです。
つまり、今の自分が、
幸せを感じているほど、
願望実現しやすくなるということ。
だから、あなた自身も、
今、この瞬間に、
より多くの幸せを感じられるように、
自分をどんどん整えていってみませんか?
私も、この先の自分の人生がどうなっていくのだろうと、
ワクワクして仕方ありません。
今日も、お越し頂いて、ありがとう♡
またお会いできることを楽しみにしています。
自分のこと、
もっともっと大好きになって下さいね♡
自分を変えたい!
自分を幸せにしたい!
そう思ったら、
是非、体験カウンセリングにお越し下さい。
あなたにお会いできることを、
楽しみにしています♡
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