セルフパートナーシップを築き、自分が喜ぶ生き方を叶えよう！
こちらは、前回の続きです。
前回は、
セルフパートナーシップを築き、喜びをフィードバックしよう！
です。
前回、
セルフパートナーシップの結果が、
目の前の人間関係だとお伝えしましたね。
自分の意識が自分の人生を作っている、
自分の体験することを作っていると言われています。
ですから意識が先であり、
現実（体験するもの）は後です。
そして、前回の後半に、
下記のようにお伝えしましたが、
そしてね、冒頭にあった、
嬉しい！楽しい！ありがとう！
などの感情表現は、
私に対してのフィードバックでもあるのです。^_^
「あなたが私のために、
私を幸せにしようと頑張ってくれたおかげで、
私は、こんなに幸せだよー！^ ^」という感謝のフィードバックなんですが、
それを自分に対しても、
言葉としても伝えます。
すると、
私自身も更に嬉しくなる。^ ^勇気を出したこと、頑張ってみたことなど、
やって良かったなーという気持ちになって、
より幸福感や満たされた気持ちになりやすくなるのです。
喜びを感じられるようなことが起きると、
（と言っても、日常の出来事ですが）
私は、自分（自分の意識）が作ったものとして、
凄く喜びを感じるんですね。
私自身が（私の意識）が、
ちゃんと自分が喜べるものを作ってるー。(T_T)
って。（笑）
幸せのハードルが低いかもしれませんが、
喜びは多い方が楽しいもの♡
だから、例えば、
パートナーと一緒にいて、
相手に対しても感謝の気持ちが芽生えたとき、
同時に自分に対しても、
「こんな現実をありがとー！」
＼(^o^)／
と思っています。
また、
相手が何かをしてくれるときも、
相手に対しての感謝プラス、自分にも、
「こうやって大切にしてくれる人を、
私のもとに連れて来てくれて、
本当にありがとう♡」
と心の中で自分に言っています。^^
その方が、
自分がちゃんと、
自分の望む人生を作っているということを、
より深く感じられるからですね。
幸せである人は、より幸せを引き寄せます。
頑張るから幸せになれるのではなく、
今幸せだからこそ、
更なる幸せが舞い込んで来るということ。
かつて、
私はうつ病になってしまったことがありましたが、
そこからどうやって治していこうかと考えました。
というのも、
これは、
自分自身からのお知らせであり、
自分からの、
強い訴えであると分かっていたからですね。
「私を無視した生き方するなー！」
という強い訴え。
ですから、
これまでのような生き方を、
１８０℃変えるくらいにしないと…
と思ったんですよね。
これまでのように頑張ろうとするのではなく、
また、頑張って治すということでもなく、
更には、
病気を治して元に戻るというよりかは、
別の生き方をしようというような。
その別の生き方の叶え方も、
喜びながら、笑いながら叶えていこうと、
ふと思ったのです。
同じ復活でもどうせなら、
一生懸命に頑張って復活をするよりも、
楽しんで笑いながら復活していく方が、
その復活への道も楽しいでしょう？
“幸せだと更なる幸せが舞い込んで来る”
だとしたら、
喜ばないと損じゃない！
みたいなね。（笑）
誰よりもまず、
自分を喜ばせないとーー！！
って思うようになっていきました。
それまでは、
本当に自分よりも他人優先だったんですね！
なんて自己犠牲的な。(^^;)
でも、もうそれをやめるとき。
私という存在を存分に生かすような、
そんな生き方をしていこう。
自分の意識が現実を作るということは、
それは、自分の人生を、
自分で創造しているということ。
自分では無意識であっても、
実は、自分で作り出しているということになります。
ですから、
愛や喜びや感謝というのは、
創造であるということです。
自分の内側から創造されるもの。
黙っていて勝手に湧き出るものではなく、
自分を喜ばす創造をしていくからこそ、
自分の中から湧き出て来るものです。
そして、
湧き出るような行動をしているのは自分自身。
これは、
ちゃんと自分と向き合って、
自分と繋がっていないと出来ないこと。
湧き上がるとしたらそれは、
自分に対する喜びと感謝のフィードバックであるということですから、
自分が自分をちゃんと喜ばせているということ。
するとね、
外側の現実から返って来るものも、
自分自身を喜ばそうとするものとなっていきます。
愛や喜びや感謝となって。^_^
自分を喜ばすのですから、
「こんな自分じゃダメだ！」
「もっと頑張って〇〇しなきゃ！」
「頑張って結果出さなきゃ！」
みたいなことはご法度です。
私もこんな感じでしたから、
自己否定ばかりしていました。
「どうしてこんなことも出来ないの！？」
「私じゃダメなのね。」
というような。
それがご法度になりましたから、
自分に対して行うのは、
“肯定”と“褒め”と“感謝”です。
私がクライアント様に行っている自己肯定感レッスンを、
自分でもしていったのです。
だからお墨付きですよ♡（笑）
これまでは、
自己否定ばかりだったのだから、
その意識を抜くくらいに、
肯定と褒めと感謝を自分に課したのです。（笑）
そしたらもうしばらくは、
「遊べーーーーーー！！」
「今日も楽しめーーー！！」
の状態ですね。（笑）
そしたら、必然的に、
楽しい！！が増えていきますから、
どんどん自分の心が、
喜びを感じるようになっていったんですね！
「どうしてこんなことに…」
と嘆いてばかりでしたが、
（それも自己否定と自分責め）
開き直って自分を解放しちゃえ♡
という状態でした。（笑）
そして、
自分肯定と自分褒めと自分感謝
を行っていったら、
私の心は愛と感謝で満たされていきましたから、
やっぱり現実的な変化も大きかったです。
そして気づいたのは、
「かつて私はこんな風になりたかった！？」
「これが本来の自分なのかも？」
ということ。
“新しい自分でもあるのだけど、
でもこれが本来の自分なのかもしれない！？”
と、気づいたんですね！
だから、
本当の自分、新しい自分というように、
一見矛盾しているかのような表現ですが、
しっかりと一致しているのです。
今、お互いに「この人じゃなきゃダメ！」
という関係性を、
パートナーでも、親友たちでも、
そのようになっています。
本当にありがたいですね！^_^
だから、日々、
惜しみないフィードバックを、
自分にも周りにも…です♡
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