日常に「祈り」をプラスしてみよう!
こんにちは青山紀子です。
私は、よく瞑想をするのですが、
瞑想の効果というのは、もう本当に素晴らしいもの。
私の中で、
「瞑想のない人生なんてあり得ない!」
そのくらいになっています。^_^
だから、現在は、
レッスン生の方にも、
課題としてやって頂いています。
自分と繋がりやすくなって、
セルフパートナーシップが築きやすくなりますし、
自分を内観する際にもおススメ。
「あー、私、
○○な気持ちを感じてるんだなー。」
「あー、どうせ自分には無理だー。
なんて思っているんだなー。」
などなど、
こんな感じで気づきも多いです。
そしてね、
引き寄せ力もアップします。
これを実践してくれた方は、
効果が高いなーと感じています。
私も、
瞑想を取り入れるようになってからは、
自分と繋がりやすくなったし、
セルフパートナーシップも築けるようになって、
どんどん、
自分が喜べる方、幸せを感じられる方に、
進んで行ったんですよね。
進んで行ったというか、
不思議なご縁もたくさんあって、
引き寄せの力も最大に発揮されていました。
瞑想のやり方ってたくさんあって、
色々と試してみましたけど、
自分でアレンジし続けてみて、
ただ呼吸に意識を向ける。
内観。(自分の思いにフォーカス)
自分に対する言葉がけ。
これが良かったので、
今はこのスタイルで行っています。
そしてね、そこに私は、
祈りというのも取り入れていて、
それは、
「○○になりますように!」
「○○が叶います様に!」
というお願いごとをするのではなく、
既に叶った状態をイメージし、
その喜びを存分に味わい、
そして、感謝をすることをやっています。^_^
叶った状態の“周波数”に、
自分を合わせて行っているということですね。
思考が現実化するという“思考”とは、
思考エネルギーであって、
思考エネルギーとは周波数でもあります。
周波数があったものがそのまま、
自分の現実として体験するようになるのです。
だから、
これはよくお伝えしていることですが、
今、幸せだと思っている人が引き寄せる未来は、
更なる幸せなんですね。
今、コロナで不安な人も、
きっと、多いことでしょう。
終息に向かっていると思っても、
完全に不安がないわけではありませんし、
「これからの未来はどうなるんだろう?」
なんて思ってしまうこともありますよね。
あるんですけどね、
実際のところ、不安も周波数です。
未来の自分が、
大変な状態になるとイメージするのも周波数です。
今、自分がその周波数に合わせて、
その未来を見ているということ。
そして、
それが続けば続くほど、
自分の身に起きて欲しくない未来が、
どんどん引き寄せられて来ます。
Σ(・ω・ノ)ノ!
だからね、
そんな不安なときほど、
起きて欲しいことが既に起きているイメージをして、
それを体験している喜びを味わい、
感謝の祈りをする瞑想がおススメです。
起きて欲しい未来を祈る。
でもね、
「そうなって下さい。」
「そうなりますように。」
では他力本願。
自分で作っているのに、
なって下さいだと、自分以外の、
誰かが作っているような感じですね。(^^;)
作っているのは自分です。
そしてね、
正しい祈りは“創造”と同じです。
祈りで未来を創造していきます。
それは、
起きて欲しい未来をイメージして、
叶ったときと同じ喜びを味わい、
「叶いました!
ありがとうございます!」
という感謝の祈りをささげる。
私も最初は、
「こんなことして何になるの?」
「ただの気休めでしょう?」
「妄想するよりも現実見た方がいいよ!」
「そんなことやっている暇ないんだよ!」
と思っていました。(笑)
だけどね、先日書いた、
「どうせ自分なんて…」という自己否定が作る人生はどんなもの?
という自己否定や自己卑下の内容にもありますが、
その意識があればあるほど、
そういう未来が現実化していくんですね。
そんな未来を、
自ら作ってしまうということです。
例えばね、
「どうせ、無理でしょう?」
というように思っていれば、
どうせ無理という思考が現実化し、
本当に無理な現実を引き寄せます。
そして、
その現実に対して、
「ほら、やっぱり無理じゃない!」
というように、
更にどうせ自分には無理という確信を得る。
またそれ以上に、
「期待しない方がいい。」
「もう信用しない。」
そんな新たな信じ込みまで作って。
自分は気づいていなくとも、
こんなループに、
ハマっているかもしれません。(^^;)
自分の深層意識の中にある思考は、
もう、自動操縦なんすね。
勝手に動きますよー!
自己否定や自己卑下が強い人というのは、
それだけ年月が経っていますし、
もう、無意識にやってしまうんです。
そして無意識だからこそ、
自分の何が本当に問題なのか、
そこに気づくことが出来ません。
自分で考えても、
「自分がダメだから…。」
「私には能力がないから…。」
「私の努力が足りないから。」
というような、
自己否定の原因ばかりを考えてしまいます。
自分の生き方、人生の作り方が、
自己否定や自己卑下から成り立っているんですね。
(T_T)
そうじゃないよ!
その考えだから、
自分が苦しくなっているんだよ。
自分が自分を苦しめ、
自分に苦しめられているんだよ。
だからね、
もうそれが無意識だからこそ、
自動操縦だからこそ、
祈りの瞑想をするのです。
「ダメだ。」
「ダメだ。」
「どうせ。」
「どうせ。」
考え方の癖になっている既存の意識を、
そのまま自動的に使って嘆くのではなく、
まだ癖になっていない新しい意識を使って、
新しい自分を作っていくのです。
本当の自分の生き方であり、
新しい自分としての生き方を作っていくのです。
それが、
“祈り”なんですね。^_^
祈っている最中は、
自動操縦になっている既存の意識は出て来ません。
祈りの内容に意識を向けているからですね。
そして、
その時の自分の周波数も、
叶っている喜びを味わっている周波数になっているので、
それをやり続ければ続けるほど、
普段の自分の周波数も変化していきます。
喜びや感謝が、
自動操縦になっていったら、
本当に最高だと思いませんかーー?^_^
私はこっちを積み上げています。♪
でもね、
せっかく変えていった自分の意識を、
元に戻してしまうのも自分です。
それは、
叶えたいと思っても、
叶えたくない心理があるからなんですが、
こんなときも、やっぱりね、
自己肯定感って大事なんですね。
自己肯定感も自動操縦にしましょう♡
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本当の自分の生き方であり、
新しい自分として生きていくために。^^
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