セルフパートナーシップを築いて、セルフイメージをぐんぐん高めよう!
こんにちは青山紀子です。
このブログを見つけてくれて、
ありがとうございます。
最近、この仕事をしていて、
改めて思うのですが、
女性のセルフイメージって、
本当に、本当に、重要なんだなと感じています。
恋愛や結婚は勿論のこと、
仕事に対してもそうです。
男性からの扱いや、
自分の仕事に対する姿勢なども、
本当に異なっていきます。
これは基本ですが、
“意識が先で、現象が後”です。
ですから、
自分に起きていることを見れば、(現象)
どんな意識を持っているのかというのが、
見えるということになります。
つまり、
自分のセルフイメージ通りのことが、
自分の身に起きているということになるんですよね。
私のカウンセリングでは、
クライアント様のお話から、
その方がどのような意識を持っているのかを、
分析していきます。
分析していって、
その方にどのような意識があるのか、
お伝えしていくのですが、
なんと言っても、
潜在意識は無意識の領域ですから、
言われても実感がないことばかりでしょう。
「そんなつもりはないのに…。」
そんな風に思ってしまうものですが、
自分に起きていることが、
自分の意識にあるものだということを、
認めなければ、
その意識を変えることが出来ません。(T_T)
反対に言えば、
自分には無いものとして認識するよりも、
自分にあるものだからと思うことが出来れば、
それは変えられる!
ということにもなるのです。
ですから、
認めたくないけど、
でも、認めて変えて行った方が、
お得だということですね。^_^
例えば、男性から、
大切に扱われていないように感じるとしますね。
そして、
その現象を体験しているのであれば、
そうなる意識があるということになります。
「そうなって欲しい!!」
ではなく、
「どうせ私なんて…」
の意識の方ですね。
そう考えてみると、
どうせ○○という意識が、
自分の中にあるって実感できたりしませんか?
現象化するくらいですから、
そういう意識がね、
大量にあるということなんですね。(^^;)
そして、
こんな言葉を使ってみて下さい。
「私は、○○される存在と思っているらしい。」
思ってないよ!!と思っても、
そう思っているらしいという、
このらしいがポイントです!
そうした考えを持つようになると、
自分の意識にフォーカスしていきますから、
何かをされて悲しい、辛いという、
感情を感じている段階から、
「どうしてこんな体験を作っているだろう?」
という疑問の方に、
徐々にシフトしていきます。
ここは本当に大事ですね!
嘆いている状態を終わらせるのです。
ただ感情だけ感じて終わっていること、
多くありませんか?
それだと何も解決しませんし、
相手を変えても、
自分の意識は変わっていませんから、
また同じような状況を作ってしまいます。
さて、
どうしてこのような体験を作っているのでしょうか?
それは、自己価値や、
自己肯定感が低いことが原因です。
もうズバッと言っちゃいます。(笑)
自己価値や自己肯定感の低さというのは、
セルフイメージに直結しますから、
本当に重要なことです。
人生をより楽もうとしたら、
このセルフイメージは何よりも大事です。
私も、ちょくちょくチェックをして、
見直すようにしています。
では、セルフイメージの変え方ですが、
私は瞑想を取り入れるようになって、
本当にビックリするほど変わっていきましたよ。
瞑想をすることによって、
自分の意識の周波数を上げていくんですね。
勿論、瞑想だけじゃないんですけど、
瞑想を取り入れるようになってからは、
加速するように変化していったんですね。
ですから、
もうマンツーマンレッスンの方には、
瞑想は必須でやってもらっています。(^_-)-☆
やっぱり見ていて、
効果が高いと感じています。
意識は“周波数”でもあります。
よく、叶った状態をイメージしていると、
それが叶うようになる!
なんて聞いたことはありませんか?
まさにそれでもあります。
だけどイメージも大事なんですが、
その状態に浸るのが一番大事なんですね。
私は、電車でもバスでも、
プチ瞑想というのをやっていて、
感謝して喜んでいる状態に浸っています。
ワーイ!ワーイ!
じゃないですよ。(笑)
普段の日常で、
「ありがたいな~!
本当にありがたいな~!」
というような、
感謝の喜びをしみじみ感じている状態に、
浸っているのです。
ワーイ!ワーイ!
って、何か嬉しいことが起きた時に感じることですよね。
それだと非日常なんですよね。
非日常じゃ、
つまらないじゃないですか。(笑)
感謝の喜びを日常にしたいとしたら、
ありがたいな~!
としみじみ浸ることが大事です。
そうすると、
そのしみじみ感じるようなことが、
また自分の身に起きるようになります。
そうなると嬉しいですよね。^_^
私もパートナーに対して、
「幸せだよ!ありがとう!」
と言うことが多いですよ。^_^
内側から湧き上がるように、
愛と感謝の気持ちが溢れてきます。
それが日常になっているって、
本当に幸せなことです。^_^
ありがたいですね。^_^
そして、瞑想も大事なんですが、
やっぱりね、基本がないとですね!
自分との関係性を築くこと。
そこからがスタートという感じ。
“セルフパートナーシップ”です。
セルフパートナーシップで、
セルフイメージを高めていくのです。
そしてね、
セルフパートナーシップが、
現実の異性との関係性ということが、
本当に良く分かりました。
私が私にしないことは、
そりゃ、彼もしてくれないよね!
って感じです。(^^;)
自分責めや自己否定は多いのに、
自分に対して、
愛の言葉をかけるってないでしょう?
愛もなければ、感謝もない。
労いもなければ、共感もない。
その代わりにあるのは、
自己否定、自分責め、自己卑下
だったりします。
辛いですよね。(^^;)
こういう意識を変えていくだけで、
人生が何倍も楽しくなります。
私は、自分に対して、
誉め言葉と感謝を言うようにしていったことで、
セルフイメージも変化していきました。
パートナーとの関係性も、
仕事も何もかも変化していったんですね。
もう、どれが?じゃなくて、
すべての相乗効果です。
本気で、まずは、
自分自身を幸せにしようと思ったのです。
そして、これは、
今後も続けていくことではありますが、
一度、習慣化することが出来れば、
もう、それでOKです!^_^
自分を幸せにしたというよりも、
これからも幸せにしていくものですから、
当たり前に続けていくことによって、
ポジティブな成長をしていけるんですよね。
本当にありがたい~。(笑)
これからも未来は未知数であり、
この先がどうなるかは分かりませんが、
だけど、良い人生になのは確か。
この記事を書いている今以上に、
良い変化を遂げているのは確かです。^_^
自分の潜在意識も、
どんどん変化していきますからね。
だから本当に思うのは、
一度、徹底的に、
自分自身と向き合う機会を作って、
新しい習慣を身に付けようよ!
ということです。
そのお役目、
ぜひ私にやらせて頂きたいですね!(笑)
嘆くんじゃなくて、変えるんです!!
幸せを待つのではなく、
自分を幸せにしていきましょう!^^
今日もありがとう!
♡o。+..:*♡o。+..:*♡o。+..:*♡o。+..:*♡o
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