本来の自分に戻っていく瞑想レッスン
こんにちは青山紀子です。
今日もご訪問頂きありがとうございます♡
初めましての方はこちらもどうぞ♡
以前の心理学の流れは、
自分を成長させるというもの。
こんな自分じゃ嫌。
もっと良い自分になりたい。
もっとちゃんとした(大人な)自分になりたい。
だから変わりたい。
だから変わりに(成長させに)行く。
というものだったかと思います。
そして、時代は変わりました。
もっと良い自分になろうとするのではなく、
もっとちゃんとした自分になろうとするのでもなく、
自分をそのまま受け入れていく、
自分をそのまま許していくというもの。
女性は感情的です。
だから、そんな、
感情的な自分が嫌だと思う人もいることでしょう。
男性は理性的。
だから、同じように理性的な自分になって、
感情的な自分を成長させたい。
結果、感じる心というものを、
置き去りにして来てしまった。
そんな人も少なくはないと思うんですね。
確かに感情に翻弄されてしまえば、
本来望んでいないことをやってしまったり、
感情に左右されて自分も苦しくなってしまう。
だけど、感じないようにするというのは、
心に蓋をするようなものであって、
実は、たくさんの感情が抑圧された状態になります。
すると、現実世界では、
たくさん抑圧されているように感じて、
苦しくなっていきます。
そんな風に、多くの方が、
ただ感情を抑圧する方に向かってしまったということも、
あるのではないかと思います。
それだと自分が苦しいね。
今の流れは、
本来の自分に戻っていくこと。
別の理想的な自分になろうとするのではなく、
本来の自分に戻っていくことです。
本来の自分って何かな?
と思う方もいらっしゃるでしょう。
本来の自分とは、
あなたの長所もそうですが、
短所に見える、ダメダメなところもそう。
長所は簡単に愛せますが、
短所に見える、ダメダメなところは愛せない。
だから、そんなダメダメな自分なんて、
周りの人も愛してくれないだろうと思って、
そんな自分を隠そうとしたり、克服しようとしたり、
良い面だけを見せられるようにしたりなど、
頑張ってしまうんです。
だけど、
頑張って愛されるって苦しいですよね。
だって、
ダメダメなところを見せてしまえば、
失敗したことになるのですから。
だけど、ダメダメな自分もいる。
それを、克服しようとするのではなく、
それも自分なのだと許していくことが必要だったりします。
私は、例え、誰にも理解されなくても、
自分だけは理解してあげてと伝えています。
自分も周りと一緒になって理解してあげなければ、
行き場がなくて本当に苦しいから。
それは、ダメなんかじゃないよ、
と無理やり肯定してあげるのではなく、
「自分をダメだと思ってしまっているんだね。
ダメだと思って苦しんでいるんだね。
それは辛いね。苦しいね。」
とダメだと思っている自分に、
寄り添ってあげていくことです。
ところで、あなたは、
女性性開花に興味はありませんか?
女性性開花とは、
女性が本来の自分に戻っていくというもの。
社会に適した鎧を来た自分になろうとするのではなく、
本来の感じる心を取り戻していくようなもの。
良い自分、周りから求められる自分を、
頑張って見せようとするのではなく、
本来の自分として溶け込んでいくようなもの。
感じる心を解放してあげていくと、
それは、創造力のパワーとなります。
実は、女性の創造力というのは素晴らしいもので、
しかも、女性はそれに長けている。
女性は妊娠が出来るように、
自分の中に、望む未来を宿すことが出来るのです。
自分の中に、望む未来の感情を、
先に自分の中に生み出していく。
そして、その未来を受け取ります。
私も、元は、
男性性優位で生きていましたので、
結果が欲しいのなら行動しなければ、
行動しなければ得られないのは当たり前だ。
というように、
自分がどう感じているのかを無視して、
「これが欲しいのならこれをやれ!」
というように自分に課してやって来ていました。
当然疲れるわけです。
苦しくなる。
そして、行動出来なくなっていくんですが、
「行動出来ない自分なんてダメだ。」
と、そんな自分も否定し始める。
そして、無理やりやる。
その反動が返って来てまた動けなくなる。
動けない自分をまた責める。
そんな悪循環でしたから、
本当に自分が苦しくなる生き方をしていました。
そんな生き方を徐々に手放し始めて、
まだ2年くらいなんですけど、
やっぱりこの方向性なんだろうなと感じる日々です。
頑張らせようと自分にムチを打つことなく、
与えられるという有難い境地で生きています。
だからこそ、
女性にもっと楽になって貰えたらな~と思います。
以前、オンラインスナックをやりたーい!
なんてblogを書いたことがあります。
少し寝かして温めておいたんですけど、
それが少し変化しまして、
瞑想会がいいんじゃないかな?
というのが出て来まして。
マンツーマンレッスンでも、
瞑想の説明ってちょっと難しかったりするんですが、
自分と繋がるにはピッタリなもの。
私も、色んな人の瞑想関連の本を読んで来て、
瞑想会にも参加しましたけど、
うーん、何かが違うな…と。
(基本を身に付けるという意味では良いものは、
たくさんありました。)
それは、私が行っている瞑想そのものが、
実は、既にオリジナルになっていたからです。
私の瞑想って、結局のところ、
未来創造の瞑想だったんですよね。
自分の中に先に得たい未来の感情を感じ、
その感情を感じれる出来事を現実化させていくというもの。
普通は、何かあれば、
どうしたらいいんだろう?と考えがちですが、
どうしたいのか?
どうなって欲しいのか?
と考えます。
そして、
その感情に浸るんです。
すると、その感情を感じられる出来事を、
現実世界で体験していけるようになります。
私も何度も体験していきました。
だから、ピーンと来て、
名前を付けてしまいました。
それも、
女性性開花瞑想です。
この瞑想会に、
参加してみたいという方はいらっしゃいますかね?
オンラインで行おうと思うんですが、
是非、感覚掴んで日常で習慣化して貰えたらな~と思っているんです。
今月中に出来たらいいな~と思いながら、
ニヤニヤと流れを考えています。
他の誰でもない、
自分という存在で良かったと思えたら、
最高にハッピーですよね。
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