うつはもう一人の自分からのメッセージ

 

 

前回、親子関係のお話を続けて行くと、
blogに書いていきましたが、
今日は、別の話題に行きます。（笑）

 

今日は、鬱のお話です。

 

今日もレッスン中に、
そのような、鬱の話題が出ましたので、
鬱のお話をさせて頂こうと思います。

 

あなたは、
鬱になったことはありますか？

 

病院で診断されていなくとも、
うつ状態になったことは、
あったりするのではないかと思います。

 

 

鬱になって、
諦めなくてはならないことがあった。

 

鬱にならなければ、
もっと、〇〇だったのに。（〇〇出来たのに。）

 

 

あの時の、
うつが！！！！

 

うつに対して、
未だに、うつは甘えだとか、
心が弱いからとか、
そのように思っている方はいるのかな？

 

もし、
そんな風に思っているとしたら、
それは不正解です。

 

うつになる傾向がある人は、
自分に厳しく、
自分を追い込む傾向のある方です。

 

つまり、甘えではなく、
反対に甘えられない人ということですね。

 

うつは、抑圧を感じているのに、
自分を解放できない苦しみです。

 

言えない苦しみ。

出せない苦しみ。

追い詰められる苦しみ。

追い込まれる苦しみ。

 

自分に厳しい人は、
ついつい追い込んでしまいます。

 

 

こんな背景がありますが、

 

では、うつにならないように、
気をつけましょう！

 

と言いたいのではなく、
うつはあなたに何を伝えたかったのでしょうか。

 

 

病気のせいで…

病気は悪いもの…

病気になる自分はダメ…

 

こんな風に、
病気を悪者にしていると、

「この人全然分かってくれなーい！」

というように、
更に大きな出来事を、
引き起こそうとします。

（いや、脅しじゃなくて本当に）

 

 

病気は、
もう一人の自分からのメッセージです。

 

その病気は、
あなたに何を言いたかったのでしょう？

 

そのメッセージが分かると、
うつは悪者ではなく、自分の味方だと、
気づけるようになります。

 

 

みんなそれぞれ、
自分としての人生があります。

 

ですが、
自分としての人生を見るのではなく、
他人基準、外側の基準で見ていると、
いつまでも、

 

鬱になって、
諦めなくてはならないことがあった。

 

鬱にならなければ、
もっと、〇〇だったのに。（〇〇出来たのに。）

 

というような、過去を嘆くような、
考え方を繰り返してしまいます。

 

 

そして、

 

私はダメだ。

私は甘えている。

私は未熟だ。

もっと頑張らないと。

もっとやらないと。

 

というような、
考え方をしてしまい、
苦しんでしまいます。

 

そして、また、
体調を崩したりなんなりと。

 

そうなると、
思うようにやりたいことが出来ず、
また更に苦しんでしまいます。

 

悪循環です。

 

苦痛の脳が働いているので、
人生が苦行のように感じてしまいます。

 

人生が苦行なのではなく、
脳が苦痛に感じるような考え方を、
してしまっているので、
もっとアホになるくらいがいいんですけど、
真面目な方は受け取らないのでw、

 

考え方のズレを戻していくことです。

 

つまり、
自分基準に戻していくことなんですが、
それは、すごく自己中心的に感じるかもしれません。

 

つまりは、
自分の喜びを求めよう！
なんですが、ここと向き合っていきますと、
必ず、自己中心に感じてしまいます。(^_^;)

 

代表的なのは罪悪感ですね。

罪悪感を抱きやすい。

 

でも、きちんと理屈が分かると、
なるほど！！
と思えるところであり、

 

また、ここが分かると、
人生がうまく行きやすくなります。

 

そして、
楽しいと思えることも増え、
自分の中に眠っていた、
意欲的なエネルギーが湧いて来るようになります。

 

 

つまり、鬱になる人というのは、
義務感が強く、義務的な責任感で、
自分の喜びでやっていないんですよ。

 

でも、自分の喜びが動機ですと、
責任も欲求の上なのです。

 

このように責任を背負える私は、
素晴らしい。

 

というような。

 

 

でも、

 

責任を背負わなければ。

もっと自分が頑張らなければ。

 

という義務でやろうとしてしまうと、
潰れてしまいます。

 

もっと、自分の喜びで、
生きていいんだよ、ということですね。

 

十分にやっているし、
やろうとしているのですから。

 

 

 

やっぱり、マンツーマンレッスンは、
6ヶ月コースがいいなと思います。

 

4ヶ月コースはもうやめようかな。

 

最近思うようになりました。

 

もっともっと、
自分基準で生きる人を増やしたい。

 

自分としての人生を生きる人を増やしたい。

 

面白いから。

 

 

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