全てが満たされるウェルビーイング。基本の土台は健康から

 

 

昨日、メルマガのリスタートを、
お伝えさせて頂きました。

 

早速ご登録下さった方には、
この場を借りて御礼申し上げます。

 

ブログとメルマガは何が異なるのか？

 

配信する内容が異なります。

 

つまり、
ブログでは伝えていない内容を、
メルマガで書いて行きます。

 

そして、ブログからメルマガの方に、
どんどん移行したいと思っております。

 

テーマは、
自分の人生を自分で幸せにしていく
ということ。

 

でも、自分で自分を幸せにしていくとなると、
何でも自分で頑張らないといけないとか、
頼ってはいけないとか、教わってはいけないとか、
そんな風にブロックが働く方もいらっしゃる様です。

 

そうではありません。（笑）

 

 

しばらく、
セルフパートナーシップで、
女性性と男性性の話を書いて行きましたが、
自分を幸せにする！
というのは男性性です。

 

男性性なくして、
女性性の開花や、
より幸せになる道はないということですね。

 

 

男性性にしっかりと目的を持たせます。

 

自分をもっともっと幸せにしていく。

自分にもっともっと、
幸せや豊かさを与えていく。

 

というように。

 

 

最終的な目的地は、
真のwell-being（幸福・健康）です。

 

心身ともに良好な状態にあり、
多面的な幸せが持続するという概念です。

 

肉体的にも精神的にも社会的にも、
全てが満たされている状態を表します。

 

肉体的にも精神的にも満たされるのは分かるとして、
社会的に満たされるとは？？

 

社会的…

 

つまり、仕事の成長を楽しんでいたり、
他者との関係だったり、
プライベートの人間関係だったり、
それらが満たされていること。

 

つまり、持続的な幸せを、
全てが満たされた幸福感を、
感じられている状態ということです。

 

自分の人生を自分で幸せにしていく。

自分にもっと幸せや豊かさを与えていく。

 

つまりは、
真のwell-beingです。

 

 

最近では、
本当に健康は重要だと感じています。

 

全ては健康あってこそ。

 

それは、未病という意味ではないし、
肉体的には元気であっても、
精神的にはどうか。

 

肉体の方はどうもないからと、
精神面が疎かになっていることが多いです。

 

幸せを感じるというのは、
精神がまず健康であること。

 

精神的に健康だと、
レジリエンス（回復力）が高くなり、
切り替えも早いし引きずらない。

 

ここはとても重要ですね。

 

不幸せにしていく思考パターンを持っている。
不幸せな考え方をしている。
苦痛を感じるような脳の動かし方をしている。

 

これでは、
精神は病んでいきます。

 

そして、精神面だけの話でしたら、
まだ良いものの、
現象化して行きますからね。

 

不幸せでいたいのね。

 

そう、脳は肯定的に受け取りますので、
その情報を引き寄せますし、
現実化もして行きます。

 

精神が病むというのは、
うつなどの疾患だけではなく、
ネガティブな考えを繰り返す、
または、起きてもいない未来の不安を繰り返す、
反芻思考、
無力感、無価値感、罪悪感、自己否定などもそうです。

 

この状態で、
どんなに裕福であっても、
どんなに物質的には満たされていても、
幸せは感じられません。

 

物質的にも、精神的にも、
両方満たされる。

 

全てが満たされていく。

 

それが、
真のwell-beingです。

 

 

外側ばかりに意識が向いて、
自分の精神面が疎かになっていたら要注意。

 

外側で満たすのではなく、
きちんと日々、自分の心と体を、
整えてあげることが重要ですね。

 

具体的にはセロトニンです。

 

もう、
セロトニンさまさまです。

 

セロトニンがたくさん分泌される様になると、
レジリエンスも高くなり、
何のその！！となっていく。

 

幸せも感じやすくなりますし、
気分も良くなっていく。

 

気分も良くなると、
周波数も変化して行きます。

 

 

だから、まずは内側。

つまり、精神的な健康です。

 

その上で、
外側で満たしてあげたらいいですよ。

 

女性性に注目が行きがちですが、
あなたの男性性は、何してる？

 

 

自分の人生を、
もっともっと幸せに豊かにして行きたい。

もっともっと、
幸せや豊かさを自分に与えて行きたい！！

 

 

そんな望みがある方は、
是非、メルマガにご登録下さいね。(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

 

今日の話の続きを、
メルマガでお伝えして行きます。

 

今日からメルマガ、スタートです！

 

 

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