なーんにもしたくない?その望みもちゃんと叶えてあげよう!
こんばんは♡
心理カウンセラーの青山紀子です。
あなたには、
なーんにもしたくない時期があったりしますか?
「そういう日もある。」
ではなく、
なーんにもしたくないという思いが、
ずっと続くというもの。
そして、
何もしたくないと思う自分に対して、
焦りを感じ、
そして、何もしない自分に、
罪悪感を感じたり。
「なーんにもしたくない。」
自分との関係性を築き直そうと思う時、
こういうことが起きたりします。
もしかしたら、
自分との関係性を、
築き直す前から起きていたことかもしれません。
だけど、自分がそれを、
許していなかったりするんですよね。
「何もしたくないなんてダメ。
ちゃんと〇〇しなきゃ!!!」
「何もしない時間が勿体無い。
その時間で色んなことが出来るのだから、
有効活用しなきゃ。」
「ダラダラするなんて許せない。
規則正しく、きちんと生活態度を改めなきゃ。」
「こんな消費ばかりではなく、
何か価値のあることをしなくちゃ。」
「ゴロゴロしてたら体が鈍る。
もっと運動して体力つけなきゃ。」
こんな風にね。
自分の中に、
躾にうるさいお母さんがいる感じです。(笑)
もしくは心配性のお母さん。
自分に対して、
あれこれやらせようとする、
もう一人の自分がいるんです。
本当にお母さんみたいなの。(笑)
「そんなことしていちゃダメ。」
「それは怠慢。」
「もっとこうあるべき!」
「これくらい出来て当然!」
「そんなことしていていいの?」
「そんなことしていたら心配」
「もっと価値あることをやりなさいよ。」
これを私は、
不必要な男性性と呼んでいますけど、
お母さんとか男性性とかって、
ごっちゃになると、混乱しますね。(笑)
ですから、お母さんとか、男性性とか、
一旦そういうの置いといて下さい。
(じゃあ、書くな笑)
実は、なーんにもしたくない時期というのは、
ちゃんと意味があって、
なーんにもしたくない時期というのは、
この古い価値観を手放したい時期なんですよね。
つまり、
自分の古い価値観から、
解放されたがっているのです。
自分が自分から解放されたいの。
反抗期を迎え、
子どもが親に反抗する時期があるように、
自分も、自分の古い価値観に対して、
反抗する時期があります。
だけど、
なーんにもしたくないことを、
悪だと思っていると、
つまり、許せていないと、
古い価値観を採用したまま、
また元に戻ろうと頑張っちゃったりするんです。
そして、
その頑張りが切れると、
また、なーんにもしたくないという思いが始まる。
そして、少し休んでまた少し経つと、
そろそろ動かなきゃ、と、
また頑張り始める。
そして、ループ!!!!!
((((;゚Д゚))))
もうね、
自分の古い価値観から解放されたがっているんですが、
それを自分が許せていないんですよね。
というか、
そういう発想にもならない。
「なんでこうなの!?」
「なんでこうなれないの?」
「なんでこれが出来ないの?」
そんな風に、
自己否定してしまったり、
自分を責めてしまう。
そっちに向かって行ってしまう。
だからね、ずっと、
自分との関係を取り戻してね、
と言い続けています。
なーんにもしたくないということは、
何もしたくないというのがしたいことです。
でも、何もしたくないなんてダメだから、
それは認めずに、
何か他にあるでしょう?と、
自分に何かをさせようとしちゃうんですよね。(^^;)
でも、自分がしたいことは、
何もしないことなのに、それは許さない。
何かをさせようとしてしまう。
そうすると、
また自分との関係は遠退いていきます。
そんな風に、
無理に何かをさせようとしなくても、
自分を信頼してあげていたらいいんです。
そして、
なーんにもしたくないのなら、
ゆっくり寛いだらいいんですよ。
ひたすら寝たいなら寝たらいいし、
ゴロゴロしたいならしたらいいですよ。
暖かい部屋で、温かいものを飲んで、
好きな音楽をかけて、
心地良く過ごすのもいいですね。
そこに罪悪感を感じるのではなく、
「あ〜ゴロゴロ出来て幸せ〜」と感じればいい。
至福にフォーカスしたらいいんです。
心地良さにフォーカスしたらいいんです。
豊かさにフォーカスしたらいいんです。
そうすると、
自分にとって何が幸せなのか、
気づいていけるようになります。
新しい自分の在り方が始まります。
私も面白いように、
フォーカスするものを変えて行ったら、
「かつての自分って、
偽物だったんじゃない?」
というくらい、
自分の本当の望みというものに気づいていきました。(笑)
制限があるうちの望みって、
ニセモノの望みであることが多いです。
だから叶っても、なんか辛い。(;▽;)
自分を許していくと、
本当の望みというものが見えてきます。
外側に影響された、
制限の中の望みを叶えていくよりも、
自分が本当に望んでいることを、
叶えてあげて行った方が、
遥かに幸せですよね。
自分が本当に望んでいることを、
叶えてあげましょうよ。(*゚▽゚)ノ
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