今、あなたに必要な答えは、自分の中から引き出すことが出来ます♡
こんにちは青山紀子です。
今日もご訪問頂きありがとうございます♡
初めましての方はこちらもどうぞ♡
プロフィール
昨日、
鏡の法則を活用する記事を書きました。
こちら↓
パートナーとの関係から見る自分との関係性（セルフパートナーシップ）
鏡の法則を活用すると、
自分の中から答えを出すことが出来ます。
何故なら、
相手に対して思うこと、言いたい事、
こうした方がいいよという思いは、
すべて、自分にも言いたいことだからですね。
例えば、昨日の記事では、
相手から、
何をされたと感じたのか？
何をしてもらえないと感じたのか？
というところにフォーカスするということを、
お伝えしました。
感情的に、
「ヒドイ！ムカつく！
あなたのせいで傷ついた！
○○してくれたっていいじゃない！」
と怒りを出すというよりも、
（勿論、怒りは出していいんですよ。
だけど、ここでの話はまた別ということ）
相手に、
何をされたと感じたのか？
何をしてもらえないと感じたのか？
というところを、
理性的に考えていきます。
つまり、
感情的な自分に対して、
それって、何をされた？
何をしてもらえないと感じた？
というように、
自分の感情の思いを明確にするため。
ただ、泣いているだけじゃわからないよ！
怒っているだけじゃ分からない！
ちゃんと理解したいから教えてくれー！！
というようなもの。
自分の心を理解するためのもの。
自分でも分からないことを、
自分がちゃんと知ろうと努力する。
なので、
頭（理性）を働かせる。
（落ち着いたらでいいので）
セルフパートナーシップで言えば、
男性性が、女性性の気持ちを、
明確に理解するためのようなもの。
（まぁ、セルフパートナーシップというものを、
そこまでこだわらなくてもいいんですけどねw）
色々とあると思います。
でも、自分の微細な思いだったりするんですよ。
だから少し言葉は大げさがいいですよ。
その方が微細な心理を掴めます。
○○してもらえない…
を掘り下げていくと、
分かってもらえない。理解してもらえない。
聞いてもらえない。受け入れてもらえない。
認めてもらえない。愛されない。
と感じた。
○○された…
を掘り下げていくと、
拒絶された。遮断された。都合よく扱われた。
ぞんざいに扱われた。適当に扱われた。利用された。
侵害された。攻撃された。否定された。無視された。
捨てられた。ダメ出しされた。人格否定された。
奪われた。制限されている。見下された。
尊厳を傷つけられた。
と感じた。
こんなことが考えられたりします。
まぁ、お察しの通り、
その出て来た答えを、
自分が自分にやっているということです。（笑）
（他人にもやっているかもしれませんけどここでは省きます）
自己価値が低い、自己肯定感が低い方は、
自分で低くしてしまうような、
脳の使い方をしてしまっているということですね。
それを、鏡の法則を活用すると、
気づけたりするわけです。
じゃあ、相手に、
どんな風に扱われたかったの？
どんな風に、
接して欲しかったの？
というのを考えましょう。
その中で、
大切にされたい…
というような言葉が出て来たら、
「大切にって何？
具体的にどうされたら大切にされていると感じるの？」
というように、
絞り出すかのように、
どんどん自分の中から答えを引き出します。
分かんなーい！とかじゃなくて、
自分のことだから、自分がしっかりと考える。
他人は、そこ、
知らんがなw
だから。（笑）
私も、ここ、
しつこくお聞きすることがあります。
責められていると感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、
全くそうではありません。
あなたがちゃんと自分を幸せにしていけるよう、
自分の思いをちゃんと出すためですね。(=ﾟωﾟ)ﾉ
普段、脳をこんな風には使わないから、
絞り出すような感じですし、
混乱もするでしょう。
だけど、今、
そこの回路作っている最中だから。
普段の自分の考え方、考え方のクセから、
新しい考え方を作っているからこそ。
今、そこは獣道の状態だから。
だから、すんなり出て来ません。
そういうもの。
だけど、
大事な回路です。
新しい回路。
どんな風に扱われたかったの？
どんな風に、
接して欲しかったの？
そうやって、
絞り出していった答え（出て来た思いが）が…
もっと、もっと尊重して欲しい。
そのままの私を認めて欲しい。
そのそもの私という存在を愛して欲しい。
この私をあるがままに肯定して欲しい。
そんな思いだったりします。
そんな思いが出てきたら、
是非とも自分を振り返って下さい。
私自身もこの気づきを得ました。
そして…
私、自分を認めていなかったよね。
こんな自分じゃダメだと、
ダメな自分をどうにかしようとして来たよね。
そもそもの自分を愛せないから、
愛せるような自分になるように、
仕事を頑張ってみたり、いい人になろうとしてみたり、
いつも、ポジティブでいようとしてみたり、
そんな風に、理想の自分になろうとすることで、
自分を愛そうとしていたよね。
あー、私だったんだね。
私が、私のそもそもの存在を愛せないから、
こうしなきゃダメ、
こうしていかなきゃダメ
というように自分にやって来たんだ。
優しくなかったね。
通じ合ってなかったね。
私を泣かせていたのは、私だったんだね。
私、ちゃんと変わらなきゃ。
自分をちゃんと幸せにしてあげなきゃ。
自分の心を喜ばせてあげなきゃ。
そんな風に思い、そんな風にしていこうと、
自然と思いました。
そして、
自分のしたいことをしました。
頑張って何かをするとかそういうことじゃなく、
仕事で結果を出すとかじゃなくてね。
もっと、ゆったりと、
自分の心が心地良くなれることを。
もっともっと、
自分がくつろげるようなことを。
旅行に行って楽しむとか、
もっと自分の心が解放されるようなこと。
そちらをどんどん優先していった。
勿論、思考は邪魔をして来ます。
そんなことをしている場合じゃない。
仕事しなさいよ、とかね。
脳は生存本能を刺激され、
飢餓反応を示して来るから。
だけど、これまではそうやって、
自分を動かして来たから、
それでの結果が今なのだから、
だから、従うのは君じゃないというように、
恐怖心も感じながらも、
自分の心の心地良さを優先していきました。
ちなみに、セルフパートナーシップって、
男性性が女性性の望みを知って、
叶えていくものという前提がありますが、
飢餓反応に従うのと、
女性性の望みを叶えるというのは真逆の行為です。
女性性の望みを叶えるというように言っていますが、
叶えるというように意識せずとも、
自然と心地良さの方に意識が向くのであれば、
それが、もう女性性の望みを叶えてあげている状態です。
私を幸せにするためにもっともっと働こう！！
というのは、
女性性の望みではないの。
本当の女性性の望みは、
あるがままに生きることを許してもらうこと。
だから、
心地良さなんです。
感情ではなく、心。
感情のもっともっと奥深くにあるところ。
魂とも言えるようなとこ。
瞑想もして、自分の魂とも言えるような、
心とたくさん繋がっていきました。
現実ではなく、非現実とも言えるような、
深い深い自分と繋がっていきました。
最初は怖いんですよね～。(^^;)
これが何になるの？( ;∀;)
という飢餓反応も出るから。
ここが現実創造になっているなんて、
頭理解出来ていないから。
だけど、ちゃんと出来ています。
自分がもっともっと、
幸せに生きられる道が。
そのままの自分を認める（受け入れる）ことによって、
起き始めた出来事。
そのままの私を愛してくれる人が現れた。
物事がうまくいくようになった。
臨時収入が凄い。（笑）
自分のしたいことがたくさん出来るようになった。
頑張らなくても良くなった。
頑張らなきゃいけないという精神的ストレスから解放され、
心地良い日常を送れるようになった。
人間関係が良くなった。
などなど。
そして、ここからまた、
どんどん変化していくと思います。
たくさん幸せなことはありますが、
人に無理して合わせるということに解放されたのがすごく楽。
無理して頑張らなければいけないとかもそうです。
それって本当にしたいことじゃなくて、
しなければならないと、
自分に我慢をさせて来たことだから。
これ、未来に病気を作り出す思考パターンです。
無理をしていたことから、
解放されるって本当にありがたい。
ちなみに、今もたまに、
パートナーとはケンカはしますよ。
パートナーとケンカするときは、
もっともっと、
あるがままの自分が求めている方に進め、
というお知らせを頂いているときです。
だから私がパートナーとケンカをするときは、
自分が望む方向と逆に進んでいるときや、
自分が何か手放す必要があるとき（我慢など）や、
自分が何か勘違いをしているときなどに起きます。
だから、そのケンカから得たものを、
また自分に実践していくと、
更に良い方に進んでいけるようになりました。
٩(ˊᗜˋ*)و
だけど、飢餓反応も、
自分を守ろうとする生存本能ですので、
今後も出ます。
ここをしっかり覚えておいて、
なだめるか、鎮まるのを待つか。
フラットの状態になるまで待つ。
自分を幸せにしていく道は、
自分を幸せに出来たー＼(^o^)／
という完成形はないです。
あるとしたら死ぬときでしょうね。（笑）
自分を幸せにしていく道に進み、
それをどんどん拡大させていくというというのが、
本当のところ。
だから、私も、
まだまだこれから♡
人生まだまだこれからよ。٩(ˊᗜˋ*)و
自分の生き方を、
自分の心が望む生き方に変えていくように進んでから、
まだ２年？３年目というところ？
夏から急に冬が始まったーというものはないように、
季節が少しづつ移り変わるように、
現実も変化していきますので、
自分がどのように変化しているのかは、
なかなか気づきにくいものですが、
過去と今の自分を比べると、
大きく変化していることに気づけます。
比べるのは他人じゃなく、
過去の自分ね。
(=ﾟωﾟ)ﾉ
これは鉄則。
自分を焦らせるのではなく、
着実に進み、
望む未来を描きながらも今を楽しむ。
今を楽しむって大事♡
今を楽しめる能力は、、
女性性の能力そのもの。
だから、
女性性の能力を存分に使わせてあげて。
そして、女性性は今を楽しみながら、
同時に楽しい未来を創造しているのだから。
何ともすごいことですよ。＼(^o^)／
是非、鏡の法則を活用しましょう。
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