マンツーマンレッスン

自尊心・自己価値を育むマンツーマンレッスン

こんにちは、青山紀子です。

マンツーマンレッスンのページにお越し下さり、
ありがとうございます。

私は、2009年から心理カウンセラーとして、
活動をしていますが、
私の人生を通しても、この仕事を通しても、
一番重要なことを見つけていくことになりました。

それは、自分との関係性です。

あなたは、
自分との関係性は良好ですか？

良好だとハッキリと言えますか？

私は、当時のパートナーとの関係性において、
自分との関係が良くないということに、
気がついていきました。

周りの人は自分の潜在意識を投影する鏡の役割をしてくれます。

パートナーからのモラハラ的な扱いを受け、
これは、相手からだけではなく、
自分が自分にやっているものだということに、
気がついていきました。

勿論、他人にやっていることも返って来ます。

それが、鏡の法則です。

しかし、自分にやっていることも、
同じように返ってくるのも鏡の法則です。

この頃の私は、自分に対して、

「ダメな自分をどうにかしなければならない。」
「出来ない自分には価値がない。」

そのような自己否定や、自分責め、自己卑下を繰り返していました。

そして、パートナーからのモラハラ的な扱いを受けることで、
ようやく自分の内面の成長課題に気がついていきます。

それが、
自尊心・自己愛を育むことでした。

これらは、
自己価値・自己肯定感・自己重要感・自己信頼感などとも言いますが、
全て繋がっているもので、

自分で自分を大切に思う心。
そのままで価値があるように思う心。
今の自分は十分にやっていると思える心。
ダメな自分や未熟な自分がいてもそれで良いと思える心。
自分に寛大で自分を許せる心。
他人の評価ではなく自分で自分を認められる心。
自分がどう生きたいのかをきちんと理解しそれを実行させていく力。

そのような自分で自分を内包し、
自分の心を大切に扱い、
自分がどうしたいのかをきちんと理解できる、
自尊の心が育っているかどうかです。

あなたは、これまで、
無意識にでも、他人に認めてもらえるような、
生き方をして来られたかもしれません。

しかし、それは、
本来の自分ではなく、
周りへの価値を満たすような生き方そのものです。

それは、無意識に、

「完璧でなければならない。」
「他人の期待に応えなければならない。」
「失敗してはならない。」
「ミスをしてはならない。」
「他人を失望させてはならない。」

「そうでなければ、自分は価値がない。」

そのように思ってしまうような心です。

このような状態で生き続けることは、
とても生きづらいと言えるでしょう。

職場でも安心感を得られることなく、
いつも価値を提供しなければならないという思い込みを抱え、
他人の顔色を伺っているような状態です。

また、たくさん自分を責めて、否定なども、
してしまっている状態とも言えます。

それは、子どもの頃は、
親に対してそうしていたのかもしれません。

大人になって、
その対象が会社や上司などに変化しているということは、
よくあることです。

勿論、あなたのパートナーに対しても、
顔色を伺うようになっているかもしれません。

子どもの頃からのパターンが、
変わっていないということが挙げられます。

「成長したら、環境が変わったら、対象者が変わったら、
自ずと変化していくだろう。」

そのように思われるかもしれませんが、
残念ですが、そのようにはならず、
自分の心、それも自尊の心を育てていかない限り、
子どもの頃の同じ思考パターンで、
周りと関わるようになってしまいます。

そして、それは、
ある重要な事を、それも、
一番重要な事を、
放置している状態とも言えます。

それは、
自分が本当のところ、

どうしたいのか？
どのように生きたいのか？

それらを放置している状態なのです。

あなたは、
自分がどうしたいか？というよりも先に、

どうしたらいいのか？

という言葉を使ってはいないでしょうか？

その言葉の使い方にも、
ハッキリと思考パターンが現れています。

どうしたらいいのか？と考える度に、
周りに気に入られるような考えを採用しようとし、

自分が本当のところどうしたいのか？という、
自分の本当の気持ちとはかけ離れていきます。

それは、
パートナーとの関係においては、

「私をちゃんと見てくれない。」
「愛されていると実感できない。」
「頑張っている私しか愛してもらえない。」

そのように感じるようになることもあるでしょう。

どこにどう投影するかは人それぞれですが、
現象は必ずどこかに現れますので、
パートナーシップにも影響を及ぼすようにもなります。

それは、あなたが自分を放置し、
周りに愛されるような、周りに承認されるような、
自分の気持ちから離れている生き方、
自己不一致を選んでいるからこそ感じる、
放置されたもう一人のあなたの感情でもあるのです。

パートナーとの関係性であれば、
パートナーの愛をあなたが感じられないのではなく、
あなたが自分をしっかりと見ていないということが要因です。

それを、パートナーとの関係性が、
あなたに教えてくれていると思って下さい。

仕事での評価もそうですし、職場での人間関係もそうです。

現象は必ずあなたに教えてくれます。

今、あなたはどのような現実を体験しているでしょうか？

セルフパートナーシップ✖️インナーチャイルド療法

自尊心を育んでいくには、
インナーチャイルド療法が有効的です。

インナーチャイルド療法と言っても、
誰かのせいで…と自分を被害者として自分を癒すのでもなく、
自分で自分の心や感じている気持ちを、
受け止める心を育んでいく手法です。

セルフパートナーシップは、
あなたが生きやすい人生、更には自己実現を叶えていくには、
とても大切な関係性と言えるでしょう。

あなたはもっともっと、
喜びを受け取ることが出来ます。

そして、女性は本来、
自由に輝いていく性でもあります。

それには、
自分を愛することは勿論のこと、
たくさんの許しも必要になるでしょう。

インナーチャイルドとは、
心の奥深く潜在意識の中に潜んでいるあなたの子ども心です。

インナーチャイルドの本当の思いを受け止め、
本来の望みに気づいていくことで、あなたの中の可能性や、
生きる喜び、人生を楽しむ力がどんどん開花していきます。

本当のあなたは、何を求めているのでしょう。

本当は、どのような愛を求めていたのでしょう。

本当のあなたは、どうしたいのでしょう？

「あのね、本当は私こうしたかったの。」
「本当はね、こうして欲しかったんだよ。」

そのように、インナーチャイルドが、
あなたに本当の思いを教えてくれるようになります。

内なるインナーチャイルドと繋がることで、
深いレベルからの望みに気づけるようになります。

それは、頭で考える「こうしなければならないから」
というような義務的な望みではなく、欲求としてある深い望みです。

本当はこうしたかった。

本当はこうして欲しかった。

本当はこんな体験がしたかった。

本当はこんな喜びを感じたかった。

そのような、本来のあなたの望みが溢れ出します。

今、あなたに必要なのは、その思いを受け止めてあげる器（受容力）です。

あなたの本当の思いを受け止める器を育みましょう。

そして、あなた自身がもっともっと、
自分の人生に喜びを感じられるようになっていきましょう。

内なるインナーチャイルドと繋がり、自尊心を満たしてあげよう！

内なるインナーチャイルドと繋がることで、
あなたの人生は、
本当の望みの方へと進んでいくようになるでしょう。

あなたの内なるインナーチャイルドに、
たくさんの愛を与えてあげることで、
内なるインナーチャイルドの自尊心も満たされていきます。

あなたの中には本当は、

「こうしたい！！！」
「こうなりたい！！」

という思いがたくさんあるはず。

ですが、自尊心が弱いと、残念ながら、
幸せになりたいと思っても、
自分を幸せにしようとは思えないものです。

自尊心は自己価値とも繋がっていて、
それは、自分が自分をどのように思うか、
どのように扱うかに掛かっているのです。

ですから、自尊心が弱いということは、
自分との関係が弱いということですから、
自ずとして自分にはそれだけの価値がないと思えてしまうようになります。

変化への恐怖心が優位になっていることもありますが、
恐怖心が悪いのではなく、
自尊心が弱いとそれを超える力も弱くなってしまいます。

すると、
諦めの気持ちが湧き上がってしまい、
無意識に避けてしまうようにもなります。

ですから、一人では、
なかなか自尊心を育むことが出来ません。

そのために、
サポートをしながら育んで頂きます。

あなたの本当の思い、本当の望みを引き出すように、
レッスンを行っていきます。

あなたが本当に感じたかったもの。

感じたかった愛。

感じたかった喜び。

次第にそれらを軸として、人生を描くようになっていきます。

こうしたかった。

こうなりたかった。

これを叶えたかった。

それを強く感じ、
それを叶える方へ力強く進むようになります。

そのために必要になるのは、自己愛です。

自己愛を育み、
自尊心を満たしてあげること。

自己愛が育っていないと、自尊心は低いままですから、

自分を価値のない存在として見る、自分を否定する、
責める、攻撃する、卑下する、自分の本当の気持ちを無視する、
そんなの無理だ、どうせ出来ない、

と非難や諦めさせるように自分を扱うようにもなります。

あなたの人生を、
諦めさせるように仕向けているのは、
あなたの中のもう一人の自分です。

そして、自分への扱いは、
他人にも同じように振る舞うようになりますので、
それはやがて、相手を非難するように、パートナーとの関係にも影響しますし、
あなたが既に母親であれば、あなたの子どもにも影響を与えます。

もしかしたら、パートナーも鏡として、
そのような振る舞いを、あなたにしてくるかもしれませんし、
あなたのお子さんも、自尊心の低い子に育ってしまうかもしれません。

そして、子どもの頃は、
あなたの親がそうだったかもしれません。

あなたの両親は幸せそうでしたか？

両親は自分の潜在意識を投影する鏡です。

両親に対する思いは、
あなたに対する思いそのもの。

あなたは、
親に対してどのような思いを持っているでしょうか。

それが自分に対する扱いでもあるとしたら、
あなたはどのように思いますか？

親に対する思いが、
あなたを開花するきっかけにもなっていきます。

親はたくさんのヒントを与えてくれます。

内なるインナーチャイルドと繋がり、
本当はどうしたかったのか、
何を望んでいるのか、
あなたの内なる本当の望みを見つけて、
ベクトルを変え、本来の自分へ、望んでいる自分へと戻してあげる。

それは、あなたが、
あなたが本当に望んでいる愛や豊かさを、
受け取るかのように力強く叶えていくフェーズです。

自分の人生を自分で創る。

自分の幸せを自分で創っていく。

それは、
潜在意識レベルの変化変容だからこそ
可能なのです。

マンツーマンレッスンは蛹から蝶へと成長する自尊心プログラム

あなたの中のたくさんの感情を思い出して下さい。

辛いこともあったでしょう。

その辛さがネックとなって、
前に進むことにも恐れを感じてしまうこともあるでしょう。

それらの思いがダメではありません。

その感情は、あなたが、
あるがままに感じている素直な感情です。

無理に無くそうとしなくても大丈夫です。

だけど、
その感情を感じていても、
本当のあなたはどうしたいですか？

怖いという感情を感じていても、
あなたの心の奥では、
どのような望みを持っているでしょうか？

怖い、不安、
嫌な体験はしたくない、失敗するのが怖い、
もう傷つきたくない、正解が欲しい、
もう、苦しみも恐れも感じたくない。

そんな気持ちもあるでしょう。

ですが、
本当に感じたいものは何ですか？

怖いという感情の奥にある本当の気持ちは、
どのような思いですか？

「本当はこうしたい！」

「本当はこうなりたい！」

「この望みを叶えたい！」

そんな感情があることに気づいて下さい。

怖いと感じる感情のもっともっと奥にある、
本当の望みを持つ自分に気づいてあげて下さい。

そして、自分のために、
勇気を出してみましょう。

一人ではないから大丈夫です。

そのために、このレッスンがあるのですから。

過去の体験で感じたネガティブな感情、
自己否定感や、恐れや、不安、
その感情と共に、一緒に開花していくこと。

過去の感情と共に、
それでも欲しいという望む思いを優先して、
開花していくこと。

それが、本当の意味で、
あなたへの癒しとなります。

それは決して、
傷ついた自分を癒すという程度のものではありません。

叶えることで、叶える喜びで、
自分を本当の意味で癒すことが出来ます。

マンツーマンレッスンは、
蛹から蝶になる変化変容の取り組みです。

傷ついた自分を癒しても、過去を癒しても、
それは、傷ついた蛹が、普通の蛹になっただけ。

あなたは、これからも、
変化変容を恐れる蛹のままで生き続けますか？

それとも、変化変容を受け入れ、
蛹から蝶に成長を遂げ、
自由に大空を羽ばたくように、
本来のなりたかったあなた、在りたかったあなたとして、
本来の自分として喜び多い人生を生きていきますか？

あなたには出来ますよ。

あなたには可能です。

そして一人ではないから大丈夫です。

私も同じ体験を持つ一人です。

一緒に取り組んでいきましょう。

そして、本当の意味で人生を羽ばたく、
美しくも強い蝶のように、本来の自分として、
本来のあなたの人生を生きていきましょう。

そう決めて、このレッスンにお越し下さい。

あなたは必ずそうなることが出来ます。

レッスンの取り組み

潜在意識が創り出す現実化の法則、
量子力学、脳の使い方、インナーチャイルドとの関係構築、
現実から見る潜在意識の分析と、幼少期の親子関係、
そして成長段階に作られた信じ込みなど、
多方面から探って行きます。

悩みをきっかけに、
現在持っている信じ込みや思い込み、
幼少期の親子関係の見直し、
自分との関係性、
過去に作られた信じ込みなどをひっくり返して、
成長した視野で、再認識していくことが可能です。

お悩みを伺うカウンセリングでありながらも、
潜在意識の法則、親子関係や信じ込みの解消、
インナーチャイルド、セルフパートナーシップなど、
あなた本来の望みを引き出し、
望む在り方、望む生き方にフォーカスしたレッスンを行っていきます。

マンツーマンレッスンだからこそ、
セミナーなどでは自己開示出来ない、他人には打ち明ける勇気のないことも、
打ち明けていくことが可能です。

事実、周りがいる時の話と、
カウンセリングの時の話が異なることが大半です。

自分の本当の思いが分からないままに生きること、
本当の思いを回避して生きること、
解決しない悩みをずっと抱え続け、他人や自分のせいにしたままに、
愛されない不安、劣等感や無力感、無価値感、過去への後悔に、
いつまでも苦しんでしまいます。

もし、あなたが同じ悩みを何年も抱えているのでしたら、
そろそろ自分のことを、
しっかりと見直していく時ではないでしょうか。

目の前の誰かを変えようと一生懸命になるのではなく、
諦めるのでもなく、
内側の自分自身へフォーカスする。

内側で望んでいる、本当の望みを、
叶える方へ進んでいく。

もっと愛されたい。
もっと大切に扱われたい。
もっと自分にも周りにも優しく生きたい。
パートナーとの関係を良くしたい。（取り戻したい）
パートナーからの深い愛を感じたい。
自分との関係性を良くしたい。
悩みを解消しもっと幸せに生きたい。
自分を肯定しもっと自分に価値を感じて生きたい。
自分の在り方、人生の生き方を見直したい。
自分を表現できるようになりたい。
お金の不安から解消されたくさんの豊かさが欲しい。
人生をもっともっと喜びで生きていきたい。
もっともっと人生を楽しみたい。

その願望がもし少しでもありましたら、
是非とも、その望みの方に進まれることをお勧めします。

それは、私自身も、
変化していく喜びを実際に知っているからこそです。

元々、自尊心が低く、そして劣等感も強く、
自己否定、自分責めをして、
自分に鞭を打つように鼓舞して来ました。

結果を出せば、出来る自分になれば、
価値ある自分になれて、
劣等感が解消できると思っていたのです。

そして、それは、
パートナーとの関係性にも大きく出ていました。

パートナーに投影している自分を見て、
自身の劣等感や罪悪感、自分への扱い方が成長課題になっていると気づき、
女性性開花、女性性と男性性の、
セルフパートナーシップの取り組みを始めて行きました。

すると、これまで味わったことのないような、
女性として満たされていくかのような変化が起こり始めました。

幼少期の親子関係の見直し、
自分の人生を本当の意味で幸せにしていく大切さ、
そして、自分との繋がりを深くしていくことで、
たくさんの喜びが舞い込むという、その感動を良く知っています。

それを、同じような悩み、もしくは、
近い悩みを持つあなたにも、体験して頂ければと思っています。

自分が開花していく喜び。
肯定的に自分と繋がれる喜び。
よくやっているね！と自分に肯定的に在れる喜び。
愛される人に愛される喜び。
内なる自分の本当の望みに気づける喜び。
自分の人生を望んだ通りに作っていける喜び。
不安や恐れではなく、愛や喜びを軸にやりたいことが出来る嬉しさ。
自分の人生を信頼できる安心感。
周りを信頼し周りへの感謝で溢れる生き方。
望みは叶うという安心感と信頼感。
望む人生を創っていく面白さ。