プロフィール

心理カウンセラー・セラピスト
瞑想コーチ

青山　紀子

このブログが、
自己価値や自尊心の低い方、
自分責めや自己否定感が強い方、
そんな方に届いてくれるといいなと思います。

初めまして。
心理カウンセラー、
瞑想コーチの青山紀子です。

元々私も同じように、
自己価値や自尊心が低く、
存在の否定がありました。

自分責めや自己否定なども強く、
いつも不安や恐れを抱えていていました。
焦燥感も強かったです。

20代の頃から、
心理学や思考の現実化、引き寄せの法則などに興味を持ち、
アダルトチルドレン、機能不全家族、
幼少期の親子関係を見直すインナーチャイルド療法、
スピリチュアル催眠療法、誘導瞑想、思考と現象の仕組み、
などなど、多岐に渡って学んで参りました。

理屈は理解できる。
だけど、実際には良くならない。
良くなったように見えて、
また崩壊するかのようなことが起きる。

そんなことから、
親子関係や外側の関係を良くするためには、
頑張って来たけれど、
でも、自分との関係は何もしていなかったということに気づき、
自分との関係性を深めるため、
セルフパートナーシップを築いていくようになりました。

そして、同時に、
瞑想も始めるようになり、
この瞑想が一番効果があったようで、
人生に対する考え方や捉え方が、
大きく変化することを体験して行きました。

自己価値が低い頃は、
存在していいのか？という、
存在そのものへの否定という価値観があり、

その価値観は、
いつも不安や恐れを抱え、
認められるためならと嫌なことも受け入れるなど、
虚勢を張って強がって、
苦しい人生だったと思います。

自分が悪い。

自分が足りないから。

自分が劣っているから。

だから、もっと頑張れ！
結果を出せるくらいになれ！

そんな風な扱いを、
自分にたくさんして来たんですよね。

それは、自然と、
パートナーに対してもそうでしたし、
また、パートナーからも、
そのような扱いを受けていました。

自己価値が低く、
自分で自分を未熟者だと批判しながら、
成長させてなきゃいけないというような意識で関わると、
周りからも同じような扱いを受けるようになります。

理不尽な扱いを受けることも増えますし、
人間関係がそのようになっていくのです。

そしてまた、
自分が悪いからと責めてしまうという、
悪循環に陥ってしまいます。

セルフパートナーシップは、
この体験からの気づきで、
自分との関係性を築き直そうと、
取り組み始めたものです。

そして、現在は、
価値ある自分としてのセルフイメージが、
定着していくように、
現実も変化して行っています。

かつての自分がいて、
そして現在の自分との違いに差があるので、
ビックリします。

まず一番に変化したのは、
自分自身の意識の変化と言えるでしょう。

自分責めや自己否定ではなく、
自分に対して肯定的になって行ったこと。

そして、不安や恐れや焦燥感などではなく、
安心や信頼で在れるようになったこと。

これだけでも、
大きく違うんです。

不安ではなく、安心で在れるって、
本当に気が休まりますし、何よりも幸せです。

毎日、毎日、
幸せだな〜と感じながら生きられている。

それって本当に嬉しいことです。

そして、パートナーとの関係性も、
とても良好になり、信頼関係が育まれ、
お互いに肯定し合い、信頼し合い、
幸せな関係性を築くことが出来るようになりました。

気がつくと、ネガティブなことではなく、
幸せなことを考えている私自身がいます。

ふと、
「幸せだな〜」と感じている自分がいて、
そんな自分に驚くほどです。

そして、ありがたいこと、
幸せなことがたくさん起きるようになりました。

自分の人生を自分で幸せにしていく

人生は変えられます。

幸せになることが出来ます。

自分を愛し自分を幸せにしてあげていく。

かつての私のように、
自己価値や存在価値に悩まれている方、
そして、自分責めや自己否定、
不安や恐れ、焦燥感などを抱えられている方に、
このブログが届いてくれるといいなと思っています。

経歴

2007. 日本総合カウンセリング心理カウンセラー養成講講座　修了
2007. 日本総合カウンセリング心理カウンセラー実践講座　修了
2007. 日本総合カウンセリング恋愛分析講座　修了
2008. フラクタル心理学マスターコース入門～上級　修了
2009. フラクタル心理学　最終章　修了
2012. ユニバーサルTAW（フラクタル現象学level1.2）修了
2009-2013　フラクタル心理学協会認定セラピスト資格取得
2011-2016　フラクタル心理学協会認定インストラクター資格取得
2013. 株式会社アトラクティブスタイル設立（2017.退任）
2019. 青山紀子カウンセリングオフィス設立