39歳になりました！幸せの土台を作ると複利のように勝手に増えていく♡

 

青山紀子プロフィール

 

ただいま、女性性開花、
朝瞑想会実施中♡♡

3月1日から参加メンバーと、
毎朝一緒に、zoomで瞑想をしています♡♡♡

 

6月23日、本日は、
私の誕生日になります。

 

朝からたくさんのお祝いメッセージを頂いています♡

 

ありがとうございます♡

 

そして、パートナーからも、
以前から欲しかったものを、
プレゼントとして頂きました♡

 

やったー♡

嬉しい♡

 

30代最後の年となりました。

 

39歳、サンキューの精神で、
益々、感謝で生きて行きたいと思います。

 

 

瞑想を始めて、丸３年。

 

私の人生は驚くほど、
変化して行っています。

 

何が変化して行ったかというと、
まず、精神状態がド安定になり、
心の平穏、至福、幸福感がとても高くなっています。

 

人間関係も何もかもが、
全て整って行っています。

 

毎日が喜び溢れる日常になって行っています。

 

 

自分の状態と、
自分の体験する現実は、
必ずリンクして行きます。

 

自分の状態と、
体験する現実というのは、
自分の波動と現実が共鳴し合っているからです。

 

幸せな人生を生きて行きたい。

もっと豊かな人生を生きて行きたい。

安心・安全の世界で生きて行きたい。

 

そう思うのでしたら、
まずは、心の状態を安定した状態にして行くこと。

 

その根本の土台を作っていけるのが、
瞑想です。

 

心と頭を鎮めて、
心と頭のざわつきを、
どんどん鎮めていく。

 

鎮めて行くと、反対に、
安心感や幸福感というのが、
増えて行きます。

 

気分の良さというのが、
反対に増えて行くのです。

 

これが土台です。

 

土台が整っていない状態というのは、
不安定なグラグラした土台に立つということ。

 

色んな不安要素があります。

 

新種のウイルスに怯える。

お金や将来の不安に怯える。

自分の健康に怯える。

時代の変化に怯える。

 

などなど、
色んな不安要素というものがあります。

 

何をしたらいいの？

どうして行ったらいいの？

 

何するかの前に、
必ず先にやることは、
自分の心の土台をしっかりと、
固めて行くということです。

 

この状態がない場合、
どんな行動を取って行ったとしても、
必ず心の状態というものに、
現実というものはリンクして行きます。

 

つまり、
自分の中に、
不安や恐れがたくさんあるのであれば、
どんな行動も、
その結果を招くようになります。

 

自分がストレスいっぱいの時に、
自分を満たす方法というのは、
ストレスを発散するもの。

 

散財であったり、過食であったり、
怒りをぶちまけるやり方であったりと、
さまざま。

 

溜まっていくものは、
発散していくようになります。

 

つまり、
ストレスが溜まっているのであれば、
溜まったストレスを発散したくなる。

 

不満足であれば、
不満足だというストレスを発散したくなる。

 

不平不満（恨み含む）を言いたくなる。

お金を散財したくなる。

今あるものを手放したくなる。

依存的な快楽にハマって行くようになる。

 

同じ発散でも、
自分の中に幸福感や満たされた感情が、
溜まって行くとします。

 

これも発散したくなります。

 

どんな発散となるでしょうか？

 

それは、
喜びを放出したくなるのです。

 

つまり、
意欲・情熱・やる気など。

 

そんな純粋なエネルギーが、
仕事にも、人生の生き方にも、
そして、日常の過ごし方にも、
全てが影響して行くようになります。

 

それには、
必ず土台が必要です。

 

土台なきものは、
必ず崩れて行きます。

 

せっかく積み上げて行ったのに、
なんて勿体無い。

 

頑張って来た自分が、
とても可哀想。

 

積み上げていくものが、
ちゃんと定着し強固なものにしていける、
そして、高く高く積み上げて行くことが出来るもの、
その土台を作るのが瞑想です。

 

 

土台を作っていく。

 

それはコツコツ地味です。

 

派手さはない。

 

でも、その土台があるとないとでは、
人生は大きく異なって行くでしょう。

 

二極化の時代なんて言われていますけど、
あなたはどちらの体験をしたい？

 

 

ずっと不安なまま、
追われるかのような日常、
そして不足感や不満の多い人生を生きる。

 

心の安定を手に入れ、
しっかりと落ち着いた行動を取り、
そして、満足感や幸福感、
ゆとりや、楽しみ、喜びの多い人生を生きる。

 

 

私は前者でした。

 

視野も狭く、
追われているような生き方をしていました。
ずーっとラットレース状態。

 

それは、不安や恐れ不足感が、
たくさんあったから。

 

その恐れたちを埋めるために、
ただただ、追われるように走る毎日。

 

何に追われていたのか？

 

それは、恐れや不安、焦り、
不足感という幻想です。

 

心のあり方が、
その幻想を作り出し、
そしてその意識と共鳴した現実を生きていたのです。

 

しかし、
根本から作り変えて行ったことで、
落ち着いた状態で、
日常を楽しみ、仕事を楽しみ、
遊びも楽しみ、全てを、
喜び、楽しいで生きることが出来るようになって行きました。

 

 

生きることそのものが喜び。

何気ない当たり前の日常も喜び。

仕事も喜び。

遊びも喜び。

くつろぐのも喜び。

出会いも喜び。

体験も喜び。

学びも喜び。

成長も喜び。

達成も喜び。

プロセスも喜び。

 

根本である、生きること、
そして人生の全てが喜びになっている。

楽しいのです。

 

 

満足から、更なる満足へ

 

そうやって複利の力のように、
増えて行きます。

 

39歳、益々パワーアップして、
この素晴らしい習慣を、
皆様にお届けして行きたいと思います♡

 

一緒に、どんどん、
幸運体質、幸福体質になって行きましょう♡

 

 

 

 

Youtubeのご紹介とお願い♡

 

YouTube始めました♡

 

質問や上げて欲しい内容など、
是非ともYoutubeにコメント頂けると嬉しいです♡